제123회 | 일상의 명상과 마음챙김! 자신의 내면을 이해하고 다루는 마음의 기술
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요약
명상과 마음챙김 분야 전문가 김정호 덕성여자대학교 교수로부터 일상 속에서 내면을 들여다보고 마음을 다스리기 위한 명상과 마음챙김의 구체적인 방법을 배우며, 스트레스 관리와 집중력 향상에 대한 실천 전략을 살펴봅니다.
강사
김정호
덕성여자대학교 교수
고려대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득했다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수, 한국건강심리학회 산하 마음챙김-긍정심리연구회 회장, 서울심리지원동북센터장으로 있다. 한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장, 서울가정법원 조정위원 등을 역임했으며, 한국심리학회 학술상을 수상했다.
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2018
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