북쿠키ㅣ나는 홀가분하게 살고 싶다

적지 않은 직장 생활을 하며 꾸준히 자기계발도 해왔다. 성과와 보상이 삶의 목적이었다. 그러나 체력적으로도, 정신적으로도 한계에 다다랐다는 사실을 깨닫고 있다.

40년간 쉼을 연구해 온 이 책의 저자는 말한다. “우리는 모두 쉼 결핍 증후군에 시달리고 있다.” 

사람들이 죽기 전 가장 많이 하는 후회 중 하나는 바로 ‘성공에 매몰되어 나 자신과 주변의 사람과 유의미한 시간을 보내지 못한 것’이다. 

당신에게 주어진 시간은 한정되어 있고, 행복은 멀고도 높은 정상에만 있지 않다. 이 책은 당신의 삶이 후회로 남지 않게, 도처에 널린 행복을 발견할 수 있게 도와줄 것이다.

 

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"행복해지려고 사는데 왜 갈수록 불행해지기만 할까?"

 

당신은 누구보다 치열하게 살아왔다. 좋은 자식, 좋은 학생, 좋은 동료, 좋은 부모가 되려고 애썼다. 그렇게 매일 숨이 턱까지 차도록 달렸다. 그런데 어느 날 문득 이런 생각이 든다. “아, 홀가분하게 살고 싶다.” 열심히 일하다 보면 언젠가는 인생의 짐을 내려놓고 마음 편히 삶을 누릴 수 있으리라고 믿었다. 하지만 짐은 점점 더 무거워질 뿐이다. ‘이 일만 해결하면’이라고 생각하지만 그 일 뒤에도 해야 하는 일이 바로 생겨난다. 그 과정에서 당신은 점점 더 녹초가 된다. 왜일까? 행복해지려고 노력하는데, 왜 사는 건 힘들어지기만 할까?

40여 년 전, ‘여가학’이라는 생소한 학문에 매료되어 미국 유학길에 오른 뒤 지금까지 여가와 쉼을 연구해 온 여가학자 이영길 교수는 우리가 지치고 소진되는 이유가 ‘쉼 결핍 증후군’에 있다고 말한다. 쉼 결핍 증후군이란 일상에 쉼이 부족해서 생기는 역기능 상태로, 신체적 피로는 물론 번아웃이나 우울증 등 정신적 문제를 야기한다. 이영길 교수는 ‘빨리빨리 문화’로 대변되는 사회 분위기가 쉼 결핍 증후군을 유발하고, 이 때문에 개인의 삶이 소진되고 있다고 진단한다. 이 책은 우리 삶에서 쉼...