정윤주
본마인드’의 대표이자 코치
리더십 & 조직문화
소개
불면증으로 7년간 복용하던 수면제를 끊으며 상상할 수 없는 금단증상에 시달렸다. 1년 동안 완벽한 폐인으로 직업, 관계, 돈, 건강을 모두 잃은 처절한 삶의 밑바닥에서 진정한 자신을 만나게 되었다. 회복 후 자신과 같은 사람이 단 한 명이라도 줄어들기 바라는 마음에서 글쓰기 시작해 2022년 <나는 수면제를 끊었습니다>, 2023년 <굿 바이 불면증> 2024년 <감정 일기의 힘>을 출간했다. ‘본마인드’의 대표이자 감정소통전문가로 삶의 본질을 찾아 본질대로 생각하고, 말하고 행동하는 방법을 안내하고 있다.
경력
현) 본마인드 대표, 감정소통전문가, 전문 코치, 2급 심리상담사 전) 인간 행동 유형 DISC 전문 강사/ 병원 코디네이터 강사 인증 코치 자격증 취득 전문 코치 자격증 취득 갈등관리 코치 자격증 취득 에니어그램 전문 코치 자격증 취득
학력
한국외국어대학교 불어과 학사
주제
자기계발 및 동기부여(자기계발, 동기부여, 열정 도전, 끈기, 성공, 행복, 꿈과 비전, 자기경영, 삶의 주인으로 사는 삶) 소통과 연결(자녀교육, 자녀와의 대화방법, 자신과의 소통 및 대화 방법, 공감의 대화, 인간관계), 감정과 욕구(감정일기, 감사일기, 적절한 감정과 욕구 표현,감정관리와 감정조절), 건강(불면증, 우울증, 몸과 마음의 건강)
저서
감정 일기의 힘(시크릿하우스 2024) 굿 바이 불면증(라라, 2023) 나는 수면제를 끊었습니다(시크릿하우스, 2022)
콘텐츠
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