북쿠키ㅣ휘둘리지 않는 법

“왜 나는 이렇게 쉽게 흔들리는 걸까?”
사소한 말 한마디에 하루를 통째로 내어주고 있다면

 

누군가 무심코 건넨 말 한마디가 종일 머릿속을 맴돈다. 

이미 끝난 대화를 반복해서 되감기 하며 ‘그때 이렇게 말해야 했는데…….’ 하며 후회하고, 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하다 혼자 지쳐버린다. 

그리고 어느 순간 자신을 탓하기 시작한다. 

‘왜 나만 이렇게 예민한 거지? 왜 나는 이렇게 쉽게 흔들리는 걸까?’

 

---

 

 

 

 

“더는 당신의 인생을 남을 위해 내어주지 마라!”

 

 

사소한 사건, 말 한마디가 하루를 송두리째 망치지 않도록
더는 무엇에도 휘둘리지 않는 해방의 심리 기술

 

 

“나는 왜 이토록 모든 것에 쉽게 휘둘리는가?” 사소한 말 한마디에 하루를 송두리째 망치고, 이미 끝난 일을 몇 번이고 곱씹으며 마음을 소모하고, 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하며 지쳐가고 있다면. 타인에, 세상에, 기분에 휘둘리느라 삶이 엉망진창이 되어가고 있다고 느낀다면. 당신에게 당장 필요한 것은 스스로를 가두고 파괴해 온 서사로부터의 해방이다.

 

『휘둘리지 않는 법』은 삶에 휘둘리는 스스로를 비난하며 고통받는 이들에게 흔한 위로가 아닌 깊은 ‘이해’를 선사한다. 삶을 주저앉히는 너무 많은 생각, 감정의 소용돌이, 자괴감의 굴레는 고쳐야 할 성격 결함이 아니라 ‘반복으로 굳어진 반응 패턴’일 뿐이다. 부정적 반응의 연쇄 고리를 끊어내고 삶의 주도권을 되찾아올 인지·정서·행동 차원의 검증된 심리 전략을 만나보자.

 

2025년 독립 출판물로 발표된 이 책은 오로지 입소문으로 아마존 차트를 역주행하기 시작했다. 서서히 순위를 올리며 자기계발 분야 1위를 달성한 뒤 현재 7주 연속 ...